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葉酸は、妊娠中にだけ摂るものではない!

友達の話ですが、彼女が妊活をしている時によく漢方を飲んでいたと思います。彼女の話では、体質から変えたい、と考えているようでした。

 

漢方だったら安全性が高いのではないでしょうか。

 

その漢方のおかげなのか、彼女は無事に赤ちゃんを妊娠できたので、本当に良かったと、お祝いしたい気持ちでいっぱいです。妊娠を考えるようになって、葉酸がとても大切だという事に気付かされています。

 

今、私は妊活中なのですが、この時から葉酸を摂取するように、と雑誌に書いてありました。

 

葉酸は、妊娠中に摂るものかと思っていたのですが、どうやら受胎した時から必要不可欠な栄養素だと書いてありました。ビタミンBのひとつなので、野菜や果物などにも含まれているようですが、私は普段の生活では野菜をあまり食べていないので、そういう場合はサプリを服用するのが良いと書いてあったので、サプリを利用しようかと考えています。

 

安全性が高く、自分に合ったサプリを調べて、健康的な赤ちゃんを授かれるように、努力していきたいです。

 

一度流産を経験しました。1年くらい経ってもう一度、チャレンジしてみようと妊娠を考えて行動するようになりました。サプリ等で栄養を補給することはもちろん、妊娠に適した体を作るために、冷え性がひどく、夏でもカーディガンを手放せなかった私は苦手だった運動を始めました。運動によって新陳代謝が良くなったのか、基礎体温が高くなったので、冷え性を治すことが出来ました。

 

自分の体が改善されたことを実感できて、ますます妊活を頑張ろうと思いました。

 

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